Boks terapeutyczny Wrocław

Boxing Therapy – Pozbądź się napięcia, którego nie da się „przegadać”.

Jeśli nie możesz już znieść stresu i napięcia to mam dla Ciebie zdrowy sposób na to. Potrzebujesz ruchu, który oczyści Twoją głowę i przywróci kontakt z własną siłą. Połączymy trening bokserski z pracą nad stresem i emocjami.

Czy to o Tobie?

Czujesz, że:

  • Nosisz w sobie „ciśnienie”, które narasta po pracy, a potem wybucha w domu?

  • Jesteś wiecznie zmęczony, ale Twoja głowa nie przestaje analizować problemów nawet w nocy?

  • Tłumisz złość, bo nie masz miejsca, gdzie mógłbyś ją bezpiecznie i konstruktywnie wyładować?

  • Tracisz kontakt ze sobą, żyjąc pod dyktando oczekiwań innych?

Boks to nie tylko sport. To wentyl bezpieczeństwa dla Twojej psychiki.

Dlaczego Boxing Therapy?

To nie jest zwykła „bijatyka”. To proces.

Na zajęciach opracowujemy stres i bezpieczne jego wyprowadzenie z ciała. Pod moim okiem nauczysz się:

  1. Regulacji emocji: Jak opanować tętno i myśli, gdy robi się gorąco.

  2. Stawiania granic: Fizycznie poczujesz, jak bronić swojej przestrzeni.

  3. Uważności (Mindfulness): W boksie nie ma miejsca na myślenie o mailach. Liczy się tylko „tu i teraz”.

  4. Budowania pewności: Poczujesz siłę w swoich ramionach, która przełoży się na pewność siebie w życiu codziennym.

Kto prowadzi zajęcia?

Radosław Podruczny – Wspieram mężczyzn w ich drodze do odkrywania wewnętrznej siły

W mojej pracy nie ma miejsca na teoretyzowanie. Łączę solidne fundamenty medyczne z nowoczesnym podejściem psychologicznym. Jako absolwent Wydziału Medycznego i wieloletni pracownik Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu, patrzę na zdrowie człowieka jako na całość – gdzie kondycja ciała i stan umysłu są od siebie zależne.

Dlaczego boks?
Od 6 lat boks to moja pasja, a od dwóch lat – narzędzie pracy jako trener. Na własnej skórze doświadczyłem, jak boks buduje odporność psychiczną. Dziś udowadniam, że boks może być skuteczną formą wsparcia psychologicznego, która pozwala dotrzeć tam, gdzie sama rozmowa nie wystarcza.

Moje doświadczenie w liczbach:

  • 14 lat pracy jako trener personalny 
  • Ponad 70 mężczyzn, którym pomogłem odzyskać życiową równowagę w grupach wsparcia.
  • Ponad 50 przeprowadzonych szkoleń z zakresu zdrowia psychicznego i fizycznego.
  • Certyfikowany Hipnoterapeuta OMNI oraz praktyk TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach).
  • Ekspert od relacji –  studia podyplomowe z terapii małżeństw i par.

Wierzę, że kluczem do męskiego dobrostanu jest świadoma praca na wielu płaszczyznach. Na warsztatach pomogę Ci przełamać wewnętrzne bariery i zamienić napięcie w Twoją nową siłę.

Boks terapeutyczny Wrocław

Oferta

  • Czas trwania: 50 minut

  • Forma zajęć: Treningi indywidualne lub w małych grupach do 4 osób.

  • Co otrzymujesz: Sesje treningowe, praca z tarczami, techniki oddechowe i inne uwalniające napięcie.

  • Dla kogo: Dla każdego (niezależnie od kondycji i wieku).

  • Cena: od 130 zł za trening

Pierwszy trening jest bezpłatny i niezobowiązujący

Boks terapeutyczny Wrocław

FAQ - Najczęstsze pytania

  • Czy muszę mieć doświadczenie w boksie? Nie. Uczymy wszystkiego od podstaw. Skupiamy się na odzyskaniu spokoju, nie na robieniu z Ciebie zawodowca.

  • Czy będę miał podbite oko? Nie. Pracujemy głównie na tarczach i workach. Bezpieczeństwo i Twoja praca wewnętrzna są priorytetem.

  • Co muszę zabrać? Wygodny strój i chęć do zmiany. Resztę sprzętu zapewniamy.

Kontakt

Miejsce: CityFit Wroclavia lub CityFit  Stare Miasto

Kontakt: 723 653 051

Sprawdź, jak boks uwalnia głowę. Pierwszy trening 0 zł.

Bez spamu. Twoje dane są u nas bezpieczne.