Trwałe odchudzanie
bez nadmiernych wyrzeczeń
Rezultaty w 60 dni albo zwrócę Ci pieniądze
Jak trwale schudnąć?
̌̌
Rezultaty w 60 dni albo zwrócę Ci pieniądze
Jestem, by Ci pomóc
Nazywam się Radek Podruczny
Jestem Trenerem Personalnym Akredytowanym sieci CityFit
Co dla Ciebie przygotowałem?
Chcesz raz na zawsze pozbyć się niechcianych kilogramów? Brakuje Ci energii i siły w ciągu dnia? Chcesz się poczuć lepiej, kiedy patrzysz na siebie w lustrze?
Jako trener personalny, pomogę Ci trwale schudnąć poprzez treningi personalne na siłowni oraz naukę zdrowych nawyków żywieniowych. W ramach współpracy otrzymujesz ode mnie dietę GRATIS. Dieta będzie uwzględniać Twoje ulubione potrawy. Będziesz mieć świetne efekty w utraconych kilogramach, bez przesiadywania połowy dnia w kuchni.
Posiłki są szybkie, proste i bardzo smaczne – zaoszczędzisz mnóstwo czasu i nigdy nie będziesz chodzić głodna/y
Odchudzanie to nie ma być seria wyrzeczeń, tylko proces, który jest dopasowany do stylu Twojego życia. Masz prawo do spełnienia drobnych zachcianek czy lampki wina raz w tygodniu.
Jeśli bolą Cię plecy to temu też zaradzimy (w zespole znajdują się fizjoterapeuta i lekarz specjalista ortopedii).
Co zyskasz na współpracy ze mną?
Będziesz nosić ubrania o 2-3 rozmiary mniejsze
Spodoba Ci się Twój widok w lustrze
Indywidualnie dopasowany jadłospis
Korekcja wad postawy: przestaną boleć Cię plecy
Motywacyjny kopniak w tyłek w chwilach słabości
Nauka techniki ćwiczeń siłowych
Trwałe odchudzanie - trener personalny Wrocław
Na treningach zapewniam przyjazną i swobodną atmosferę. Pod moim okiem będziesz czuć się w 100% komfortowo i bezpiecznie
Co na mój temat sądzą podopieczni?
Z Radkiem zaczęłam pracować od stycznia 2019. Jestem osobą aktywną fizycznie i zależało mi na modelowaniu pośladka bez nadmiernego rozrostu nóg. Dodatkowo po 6 miesiącach współpracy jestem już o krok od samodzielnego podciągania na drążku. Przy Radku pozbędziesz się braku motywacji i skończą się wymówki. Pomoże Ci we wszystkim, począwszy od diety skończywszy na siódmych potach wylewanych na treningu.
— Izabela Jastrzębska
Do pracy z trenerem skłoniły mnie moje kłopoty z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Potrzebowałam kogoś, kto nauczy mnie ćwiczyć i żyć bez bólu. Uważam, że Radek jest świetnym trenerem z ogromną wiedzą. Atmosfera podczas treningu jest przyjacielska i sympatyczna przy zachowaniu profesjonalnego podejścia do pracy trenerskiej. Radek potrafi zachęcić do systematyczności i przełamywania własnych barier.
— Marta Gąsiorek
Jego metamorfoza pod moim okiem została doceniona przez klub CityFit Wroclavia i otrzymał wyróżnienie CITYFIT HERO. Piotr stał się motywacją dla innych klubowiczów udowadniając, że gdzie są chęci, tam zawsze znajdzie się sposób.
— Piotr Dłużniak (-17 kg).
Zawodnik MMA walczący dla federacji KSW. Opieka dietetyczna z nastawieniem na utratę tkanki tłuszczowej. Michał podczas rekonwalescencji po operacji kolana, musiał zmniejszyć masę ciała. Niesamowity efekt w zaledwie 6 tygodni.
— Michał Michalski
Jak wyglądają treningi personalne ze mną?
01
Na pierwszym treningu przeprowadzimy krótki wywiad. Jakie masz oczekiwania, jaki tryb życia prowadzisz i jaki masz plan dnia . To pozwoli mi trafniej dobrać dietę oraz ćwiczenia, by osiągnąć jak najlepsze efekty.
02
Następnie przeprowadzę ćwiczenia diagnostyczne Twojego ciała, aby ustalić czy czasem kręgosłup, bark, biodro, szyja lub kolano nie wymagają większej uwagi. Dosyć szybko przywracam sprawność oraz zmniejszam dolegliwości bólowe, jeśli takowe u Ciebie występują.
03
Następnie wykonamy kilka prostych ćwiczeń, abyś mógł nauczyć się prawidłowej pracy łopatki, biodra oraz mięśni brzucha.
Na kolejnych treningach nauczę Cię odpowiedniej techniki ćwiczeń oraz zastosowania tych ćwiczeń w życiu codziennym, np. jak bezpiecznie podnosić ciężkie rzeczy z ziemi. Obciążenie zawsze dopasowane jest do Twoich obecnych możliwości.
Treningi personalne (wraz z dietą, którą otrzymasz ode mnie Gratis) są najskuteczniejszą metodą, aby pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej i wzmocnić swoje ciało.
Twoje postępy będziemy monitorować na profesjonalnym urządzeniu Tanita, które przeprowadza analizę składu ciała. Analiza wymaga jedynie ściągnięcia butów. Nie musimy jej przeprowadzać, jeśli sobie nie życzysz. Dodatkowo pomocą będą Nam służyć pomiary obwodów ciała, które wykonasz samodzielnie w domu.
Trening ze mną jest w 100% bezpieczny. Podczas mojej pracy zawodowej żaden z moich podopiecznych nie odniósł nigdy kontuzji.
Posiadam Polisę OC Trenera o wartości 100 tyś złotych.
Zaciekawiony? Poznaj ofertę
Treningi personalne odbywają się na siłowni CITYFIT WROCLAVIA . Zarówno w godzinach porannych jak popołudniowych
PAKIET PREMIUM
Treningi osobiste: 140 zł / 1 godz.
Opieka Dietetyczna
(ułożenie jadłospisu dla osoby zdrowej oraz edukacja żywieniowa)
o wartości 350 zł – GRATIS!
Trening dla 2 osób
Ćwicz z kolegą lub koleżanką i płać mniej za trening!
Tylko 90 zł za osobę.
Za co płacisz?
• Za indywidualne podejście – cały trening jestem tylko do Twojej dyspozycji
• Za 15 lat mojego doświadczenia w sporcie, co jest gwarancją Twojego sukcesu
• Za nielimitowaną możliwość zadawania mi pytań podczas i poza treningiem
• Za sprawne i wysportowane ciało, które zdobędziesz we współpracy ze mną
• Za to, abym nauczył Cię jak dbać o swoje ciało i umysł
• Abyś nie musiał/a cierpieć w przyszłości na bóle pleców
• Byś nie wydawał/a setek złotych miesięcznie na lekarstwa za kilka lat
• Płacisz za to, by mieć więcej energii w życiu i umieć radzić sobie ze stresem
100% gwarancji efektów!
Jeśli będziesz sumiennie stosować się do moich zaleceń i po okresie 60 dni uznasz, że w Twoim ciele nie nastąpiły żadne pozytywne zmiany to zwrócę Ci wszystkie pieniądze. I dodam jeszcze 300 zł z własnej kieszeni za Twój stracony czas.
Zapisz się na bezpłatną i niezobowiązującą konsultację telefoniczną
Chętnie wysłucham, jakie masz potrzeby
Radosław Podruczny
Polska Akademia Zdrowego Żywienia
NIP 898-196-07-25
ul. Ślężna 90/29
53-111 Wrocław
Nr rachunku ING Bank Śląski:
31 1050 1575 1000 0092 5829 7077
Treningi odbywają się w CITYFIT WROCLAVIA
+48 723 653 051
Zadzwoń by dowiedzieć się więcej
kontakt@wymarzonasylwetka.pl
Wyślij mi email lub skorzystaj z formularza
