UMÓW SIĘ NA DARMOWY TRENING PERSONALNY I ZDOBĄDŹ WYSPORTOWANE CIAŁO, BEZ BÓLU PLECÓW
Jeśli nie możesz schudnąć, bo przeraża Cię dieta, brak czasu na gotowanie oraz nie wiesz jak zabrać się do ćwiczeń, to wiedz że nie tylko Ty się z tym borykasz.
Kilka razy w tygodniu rozmawiam z kobietami i mężczyznami, którzy bardzo chcieliby zrobić coś dla siebie, ale nie wiedzą jak zacząć. Albo próbowali już wielokrotnie bez większych rezultatów.
Ja wiem, że odchudzanie może być ciężkie. Wszędzie słyszysz, że wystarczy jeść mniej. A jak na złość ludzie wokół ciągle proponują nam jedzenie.
Koleżanka w pracy ma urodziny i przyniosła ciasto, a to jakiś grill. A to jakaś impreza.
Być może w ciągu dnia jesz dosyć niewiele, ale najgorsze są wieczory? Co nie?
Siadasz po całym ciężkim dniu i wtedy jedzenie jest Twoim najlepszym przyjacielem.
POTRAFIĘ CI POMÓC
Dlatego podczas mojej 10 letniej pracy trenerskiej wypracowałem metody, abyś mógł/a poprawić swoją sylwetkę, bez wywracania swojego życia do góry nogami.
Odchudzanie to nie ma być seria wyrzeczeń, tylko proces, który jest dopasowany do stylu Twojego życia.
Dlatego masz prawo do spełnienia drobnych zachcianek czy lampki wina raz w tygodniu.
Podczas BEZPŁATNEGO TRENINGU PERSONALNEGO poćwiczysz w przyjaznej atmosferze i zdrowo się zmęczysz.
Dodatkowo dowiesz się wszystkiego, aby na trwałe zmienić swoje nawyki żywieniowe i mieć zdrowe i atrakcyjne ciało
CZEGO SIĘ DOWIESZ?
►Jak ćwiczyć, żeby to była przyjemność i żebyś po każdym treningu czuł/a się świetnie
► Że dieta nie musi być nudna i restrykcyjna
► Że nie trzeba rezygnować ze swoich ulubionych potraw podczas odchudzania
► Co zrobić, żeby nie bolały Cię plecy
Jeśli zastanawiasz się, czy sobie poradzisz na takim treningu, bo dawno nie ćwiczyłeś /aś to nic się nie martw.
Będzie on dopasowany do Twoich obecnych możliwości fizycznych.
Kliknij w obrazek, aby go powiększyć
Cześć. Nazywam się Radek Podruczny i jestem specjalistą ds. żywienia, trenerem personalnym, wykładowcą oraz instruktorem sportów siłowych.
Jako absolwent Wydziału Medycznego w Legnicy na kierunku Ratownictwo Medyczne oraz wieloletni pracownik Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu gwarantuję, że jesteś w dobrych rękach.
Jestem Trenerem Personalnym Akredytowanym sieci CityFit.
Jest to sieć prestiżowych klubów fitness, zapewniająca przyjazną atmosferę podczas ćwiczeń
TRENING ODBYWA SIĘ W KLUBIE CITYFIT WROCLAVIA. W GALERII WROCLAVIA
CZYM SIĘ WYRÓŻNIA MOJA PRACA
- Prowadzę zajęcia w przyjaznej atmosferze. Na treningach zdrowo się zmęczysz, ale również pośmiejesz i porozmawiasz.
- Trening zawsze dopasowany jest do Twoich obecnych możliwości fizycznych.
- Bardzo szybko przywracam sprawność fizyczną, tak aby nic Cię nie bolało (plecy, kolano, bark itp)
- Współpracuje z kilkoma fizjoterapeutami, ortopedami i lekarzami innych specjalności. Po to żebyś czuł się dobrze zaopiekowany.
- Przy stałej współpracy dostajesz całkowicie za darmo plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia.
- Jako trener z wykształceniem medycznym umiem bezpiecznie prowadzić treningi dla osób z problemamy kostno-stawowymi, chorobami serca, chorobami tarczycy, inulinoopornością bądź cukrzycą.