Jeśli nie możesz schudnąć, bo przeraża Cię dieta, brak czasu na gotowanie oraz nie wiesz jak zabrać się do ćwiczeń, to wiedz że nie tylko Ty się z tym borykasz.
Kilka razy w tygodniu rozmawiam z kobietami i mężczyznami, którzy bardzo chcieliby zrobić coś dla siebie, ale nie wiedzą jak zacząć. Albo próbowali już wielokrotnie bez większych rezultatów.
Ja wiem, że odchudzanie może być ciężkie. Wszędzie słyszysz, że wystarczy jeść mniej. A jak na złość ludzie wokół ciągle proponują nam jedzenie.
Koleżanka w pracy ma urodziny i przyniosła ciasto, a to jakiś grill. A to jakaś impreza.
Być może w ciągu dnia jesz dosyć niewiele, ale najgorsze są wieczory? Co nie?
Siadasz po całym ciężkim dniu i wtedy jedzenie jest Twoim najlepszym przyjacielem.