Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław
SCHUDNIJ TRWALE I WYGLĄDAJ ATRAKCYJNIEJ
Jedząc normalne domowe posiłki i ćwicząc w przyjaznej atmosferze.
Każdy trening to duża dawka dobrego nastroju.
![Trener Personalny Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2024/02/radek8.webp)
Chcesz raz na zawsze pozbyć się niechcianych kilogramów? Brakuje Ci energii i siły w ciągu dnia? Chcesz się poczuć lepiej, kiedy patrzysz na siebie w lustrze?
Jako trener personalny, pomogę Ci trwale schudnąć poprzez treningi personalne na siłowni oraz naukę zdrowych nawyków żywieniowych.
W ramach współpracy otrzymujesz ode mnie dietę GRATIS. Dieta będzie uwzględniać Twoje ulubione potrawy.
Będziesz mieć świetne efekty w utraconych kilogramach, bez przesiadywania połowy dnia w kuchni.
Posiłki są przede wszystkim szybkie, proste i bardzo smaczne – zaoszczędzisz mnóstwo czasu i nigdy nie będziesz chodzić głodna/y
Odchudzanie to nie ma być seria wyrzeczeń, tylko proces, który jest dopasowany do stylu Twojego życia. Dlatego masz prawo do spełnienia drobnych zachcianek czy lampki wina raz w tygodniu.
Jeśli bolą Cię plecy to temu też zaradzimy (w zespole znajdują się fizjoterapeuta i lekarz specjalista ortopedii).
CO ZYSKASZ NA WSPÓŁPRACY ZE MNĄ?
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/body.png)
Będziesz nosić ubrania o 2-3 rozmiary mniejsze
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/arm.png)
Spodoba Ci się Twój widok w lustrze
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/apple.png)
Indywidualnie dopasowany jadłospis
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/chest.png)
Korekcja wad postawy: przestaną boleć Cię plecy
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/whistle.png)
Motywacyjny kopniak w tyłek w chwilach słabości
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/list.png)
Nauka techniki ćwiczeń siłowych
Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław
Na treningach zapewniam przyjazną i swobodną atmosferę. Pod moim okiem będziesz czuć się w 100% komfortowo i bezpiecznie
![Trener Personalny Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2024/02/Trening-personalny-1024x662-1.webp)
![Trener Personalny Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2024/02/radek.webp)
Jestem, by Ci pomóc
Nazywam się Radek Podruczny
Jestem specjalistą ds. żywienia, trenerem personalnym, wykładowcą oraz instruktorem sportów siłowych.
Jako absolwent Wydziału Medycznego w Legnicy na kierunku Ratownictwo Medyczne oraz wieloletni pracownik Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu, potrafię w bezpieczny sposób prowadzić treningi dla osób z chorobami serca, tarczycy, zaburzeniami glikemii, SM oraz RZS
Jestem Trenerem Personalnym Akredytowanym sieci CityFit
Jest to rekomendacja świadcząca o moim profesjonalizmie i zapewniająca osiągnięcie zaplanowanych celów.
CO MÓWIĄ O TRENINGACH MOI KLIENCI
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/izabela.jpg)
Z Radkiem zaczęłam pracować od stycznia 2019. Jestem osobą aktywną fizycznie i zależało mi na modelowaniu pośladka bez nadmiernego rozrostu nóg. Dodatkowo po 6 miesiącach współpracy jestem już o krok od samodzielnego podciągania na drążku. Przy Radku pozbędziesz się braku motywacji i skończą się wymówki. Pomoże Ci we wszystkim, począwszy od diety skończywszy na siódmych potach wylewanych na treningu.
— Izabela Jastrzębska
Do pracy z trenerem skłoniły mnie moje kłopoty z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Potrzebowałam kogoś, kto nauczy mnie ćwiczyć i żyć bez bólu. Uważam, że Radek jest świetnym trenerem z ogromną wiedzą. Atmosfera podczas treningu jest przyjacielska i sympatyczna przy zachowaniu profesjonalnego podejścia do pracy trenerskiej. Radek potrafi zachęcić do systematyczności i przełamywania własnych barier.
— Marta Gąsiorek
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/marta.jpg)
![Trener Personalny Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2024/02/piotr.webp)
Jego metamorfoza pod moim okiem została doceniona przez klub CityFit Wroclavia i otrzymał wyróżnienie CITYFIT HERO. Piotr stał się motywacją dla innych klubowiczów udowadniając, że gdzie są chęci, tam zawsze znajdzie się sposób.
— Piotr Dłużniak (-17 kg).
![](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2024/02/buczek2.webp)
Z Beniaminem osiągneliśmy świetne efekty. 30 kg mniej na wadze. Otrzymał ode mnie jadłospis sportowy, dopasowany do intensywnego trybu życia. Przygotowanie wszystkich posiłków zajmowało mu ok 45 minut dziennie.
— Beniamin Buczek
![Jola1](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2022/01/Jola1-300x300.jpg)
![buczek2](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2022/01/buczek2-300x300.jpg)
![buczek1](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2022/01/buczek1-300x300.jpg)
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/alina-300x256.jpg)
![](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/piotr1.jpg)
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/ania-300x270.jpg)
JAK WYGLĄDA TRENING ZE MNĄ?
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/heart.png)
01
Na pierwszym treningu przeprowadzimy krótki wywiad. Jakie masz oczekiwania, jaki tryb życia prowadzisz i jaki masz plan dnia . To pozwoli mi trafniej dobrać dietę oraz ćwiczenia, by osiągnąć jak najlepsze efekty.
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/measure.png)
02
Następnie przeprowadzę ćwiczenia diagnostyczne Twojego ciała, aby ustalić czy czasem kręgosłup, bark, biodro, szyja lub kolano nie wymagają większej uwagi. Dosyć szybko przywracam sprawność oraz zmniejszam dolegliwości bólowe, jeśli takowe u Ciebie występują.
![Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław](https://www.wymarzonasylwetka.pl/wp-content/uploads/2020/01/timer.png)
03
Później wykonamy kilka prostych ćwiczeń, abyś mógł nauczyć się prawidłowej pracy łopatki, biodra oraz mięśni brzucha.
Na kolejnych treningach nauczę Cię odpowiedniej techniki ćwiczeń oraz zastosowania tych ćwiczeń w życiu codziennym, np. jak bezpiecznie podnosić ciężkie rzeczy z ziemi. Obciążenie zawsze dopasowane jest do Twoich obecnych możliwości.
Treningi personalne (wraz z dietą, którą otrzymasz ode mnie Gratis) są najskuteczniejszą metodą, aby pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej i wzmocnić swoje ciało.
Trening ze mną jest w 100% bezpieczny ponieważ podczas mojej pracy zawodowej żaden z moich podopiecznych nie odniósł nigdy kontuzji.
Posiadam Polisę OC Trenera o wartości 100 tyś złotych.
Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław
POZNAJ OFERTĘ
Treningi odbywają się w fitness klubie CITYFIT w galerii Wroclavia. Zarówno w godzinach porannych jak i popołudniowych
Oto najważniejsze zalety tego miejsca
- Bezpłatne 3 godziny parkowania
- Najnowocześniejszy sprzęt i przyjacielska atmosfera wśród ćwiczących
- Bardzo wysoka czystość i środki zapobiegawcze COVID-19
PAKIET PREMIUM
Treningi osobiste: 170 zł / 1 godz.
Opieka Dietetyczna
(ułożenie jadłospisu dla osoby zdrowej oraz edukacja żywieniowa)
o wartości 350 zł – GRATIS!
Trening dla 2 osób
Ćwicz z kolegą lub koleżanką i płać mniej za trening!
Tylko 125 zł za osobę
ZA CO PŁACISZ?
• Za indywidualne podejście – cały trening jestem tylko do Twojej dyspozycji
• Za 15 lat mojego doświadczenia w sporcie, co jest gwarancją Twojego sukcesu
• Nielimitowana możliwość zadawania mi pytań podczas i poza treningiem
• Za sprawne i wysportowane ciało, które zdobędziesz we współpracy ze mną
• Abym nauczył Cię jak dbać o swoje ciało i umysł
• Abyś nie musiał/a cierpieć w przyszłości na bóle pleców
• Byś nie wydawał/a setek złotych miesięcznie na lekarstwa za kilka lat
• Płacisz za to, by mieć więcej energii w życiu i umieć radzić sobie ze stresem
100% GWARANCJI EFEKTÓW
Jeśli będziesz sumiennie stosować się do moich zaleceń i po okresie 60 dni uznasz, że w Twoim ciele nie nastąpiły żadne pozytywne zmiany to zwrócę Ci wszystkie pieniądze. I dodam jeszcze 300 zł z własnej kieszeni za Twój stracony czas.
Zapisz się na bezpłatną i niezobowiązującą konsultację telefoniczną
Chętnie wysłucham, jakie masz potrzeby
Radosław Podruczny
Polska Akademia Zdrowego Żywienia
NIP 898-196-07-25
ul. Ślężna 90/29
53-111 Wrocław
Nr rachunku ING Bank Śląski:
31 1050 1575 1000 0092 5829 7077
Treningi odbywają się w CITYFIT WROCLAVIA
+48 723 653 051
Zadzwoń by dowiedzieć się więcej
kontakt@wymarzonasylwetka.pl
Wyślij mi email lub skorzystaj z formularza