Trener personalny Wrocław – 7 kroków jak go dobrze wybrać

Jak dobrze wybrać trenera personalnego we Wrocławiu – wystarczy kilka wskazówek ode mnie Trener personalny Wrocław – jak go wybrać? Coraz więcej osób korzysta z pomocy trenera personalnego we Wrocławiu, aby szybciej i łatwiej realizować chęć poprawy zdrowia i wyglądu. Największą trudnością jest wybranie odpowiedniego trenera i ocena takiej usługi , ponieważ klient, który korzysta z tej usługi nie wie czego ma …

Trener personalny Wrocław – 7 kroków jak go dobrze wybrać Read More »

Jak przestać podjadać? – 6 mega skutecznych wskazówek

Jak przestać podjadać – to Ci ułatwi odchudzanie Podczas pandemii koronawirusa, drastycznie wzrosła waga wielu Polaków. Wiąże się to ze zmniejszoną możliwością uprawiania sportu oraz zwiększoną liczbą spożywanych kalorii. Dodatkowo izolacja i nuda z tym związana sprzyja podjadaniu poza głównymi posiłkami. Często też jedzenie jest traktowane jako element łagodzący stres. W dzisiejszym artykule postaram się dać Wam proste wskazówki …

Jak przestać podjadać? – 6 mega skutecznych wskazówek Read More »

słodycze przestać odchudzanie

Jak przestać jeść słodycze? Odchudzanie

Jak przestać jeść słodycze podczas odchudzania. Jak przestać jeść słodycze? Ta kwestia jest problematyczna dla sporej części osób, które podejmują kroki,  by zgubić kilka kilogramów.  Czy to jest w ogóle możliwe? Często słyszę osoby, które mówią że nigdy więcej nie zjedzą słodkiego. Ale czy wyobrażasz sobie już nigdy, do końca życia nie wziąć do ust ulubionej czekoladki? Pamiętaj że wszystko jest dla ludzi. Trzeba tylko znaleźć …

Jak przestać jeść słodycze? Odchudzanie Read More »

Dietetyczne śniadanie podczas odchudzania. Placuszki z owocami

Dietetyczne śniadanie podczas odchudzania. Placuszki z owocami Odchudzanie nie musi być nijakie i monotonne . Dietetyczne placuszki z owocami to proste i pyszne danie.    Szybkie placuszki bananowe to świetny pomysł na drugie śniadanie do kawki Do blendera wrzucam 1 banana, 2 łyżki płatków owsianych, 1 jajko, 2 łyżki mąki jaglanej (może być inna) i 1 łyżeczkę cynamonu. Wszystko miksuje i smażę minutę na patelni. …

Dietetyczne śniadanie podczas odchudzania. Placuszki z owocami Read More »

Lekarstwo na ból pleców – najlepsze będą hantle i sztanga

Lekarstwo na ból pleców – najlepsze będą hantle i sztanga. Trening siłowy jako narzędzie terapeutyczne w schorzeniach kręgosłupa  Dzień dobry Dzisiaj trochę inne spojrzenie na sport i treningi osobiste. Wiem, że najbardziej przemawiają do ludzi widoki przemian podopiecznych Przed/Po i to najbardziej skłania do rozpoczęcia pracy pod okiem trenera. Dzisiaj jednak o aspekcie zdrowotnym. Coraz częściej trafiają do mnie osoby z różnymi schorzeniami czy to układu kostno-szkieletowego czy innymi jak …

Lekarstwo na ból pleców – najlepsze będą hantle i sztanga Read More »

Niskokaloryczne Fit Brownie – Idealne podczas odchudzania

Niskokaloryczne Fit Brownie – Idealne podczas odchudzania.  Zawiera 3 razy mniej kalorii niż tradycyjne Brownie. Możesz je jeść i nadal chudnąć.  W poszukiwaniu idealnego dietetycznego brownie. Było brownie z fasoli, buraków, pomidorów a dziś pora na marchewkowe. I chyba to jest to. Mocno wilgotne, czekoladowe, bez posmaku marchwi. Może pięknie nie wygląda, ale smakowo to najlepsze co zrobiłem. 300g marchwi zetrzeć na tarce na najmniejszych oczkach. …

Niskokaloryczne Fit Brownie – Idealne podczas odchudzania Read More »

odchudzanie

Jak zacząć odchudzanie – Krok po kroku

Jak zacząć odchudzanie – Krok po kroku Jak zacząć odchudzanie i wytrwać w swoich postanowieniach? Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest zrzucenie kilku kilogramów, osiągnięcie sylwetki, o której zawsze marzyliśmy i oczywiście trzymanie diety…tym razem na 100%. Dlaczego więc niektórzy po kilku tygodniach odpuszczają i zaczynają wątpić w siebie, a za rok o tej porze stawiają sobie dokładnie takie samo postanowienie? Zbyt często stawiamy sobie za wysoko poprzeczkę. W mierzeniu …

Jak zacząć odchudzanie – Krok po kroku Read More »

Beta-alanina siła i wytrzymałość mięśni. Potężne przyrosty

Beta-Alanina – Potężna poprawa siły mięśni i wytrzymałości beta-alanina siła mięśnie wytrzymałość Beta-alanina siła i wytrzymałość mięśni   Każdy sportowiec marzy o poprawie siły i wytrzymałości. Sprawdź jak potężna jest Beta-Alanina Na pytanie z czym Wam się kojarzy Beta-Alanina najczęściej słychać odpowiedź „Przedtreningówka”   Dostarczanie tej substancji tylko w dni treningowe nie pozwala wykorzystać w pełni jej potencjału.   Jak beta-alanina wpływa na siłę …

Beta-alanina siła i wytrzymałość mięśni. Potężne przyrosty Read More »