Trener personalny we Wrocławiu – 7 kroków jak go dobrze wybrać

Jak dobrze wybrać trenera personalnego we Wrocławiu – wystarczy kilka wskazówek ode mnie Trener personalny Wrocław – jak go wybrać? Coraz więcej osób korzysta z pomocy trenera personalnego we Wrocławiu, aby szybciej i łatwiej realizować chęć poprawy zdrowia i wyglądu. Największą trudnością jest wybranie odpowiedniego trenera i ocena takiej usługi , ponieważ klient, który korzysta z tej usługi nie wie czego ma …

Trener personalny we Wrocławiu – 7 kroków jak go dobrze wybrać Read More »

Dietetyczne śniadanie podczas odchudzania. Placuszki z owocami

Dietetyczne śniadanie podczas odchudzania. Placuszki z owocami Odchudzanie nie musi być nijakie i monotonne . Dietetyczne placuszki z owocami to proste i pyszne danie.    Szybkie placuszki bananowe to świetny pomysł na drugie śniadanie do kawki Do blendera wrzucam 1 banana, 2 łyżki płatków owsianych, 1 jajko, 2 łyżki mąki jaglanej (może być inna) i 1 łyżeczkę cynamonu. Wszystko miksuje i smażę minutę na patelni. …

Dietetyczne śniadanie podczas odchudzania. Placuszki z owocami Read More »

Lekarstwo na ból pleców – najlepsze będą hantle i sztanga

Lekarstwo na ból pleców – najlepsze będą hantle i sztanga. Trening siłowy jako narzędzie terapeutyczne w schorzeniach kręgosłupa  Dzień dobry Dzisiaj trochę inne spojrzenie na sport i treningi osobiste. Wiem, że najbardziej przemawiają do ludzi widoki przemian podopiecznych Przed/Po i to najbardziej skłania do rozpoczęcia pracy pod okiem trenera. Dzisiaj jednak o aspekcie zdrowotnym. Coraz częściej trafiają do mnie osoby z różnymi schorzeniami czy to układu kostno-szkieletowego czy innymi jak …

Lekarstwo na ból pleców – najlepsze będą hantle i sztanga Read More »

Niskokaloryczne Fit Brownie – Idealne podczas odchudzania

Niskokaloryczne Fit Brownie – Idealne podczas odchudzania.  Zawiera 3 razy mniej kalorii niż tradycyjne Brownie. Możesz je jeść i nadal chudnąć.  W poszukiwaniu idealnego dietetycznego brownie. Było brownie z fasoli, buraków, pomidorów a dziś pora na marchewkowe. I chyba to jest to. Mocno wilgotne, czekoladowe, bez posmaku marchwi. Może pięknie nie wygląda, ale smakowo to najlepsze co zrobiłem. 300g marchwi zetrzeć na tarce na najmniejszych oczkach. …

Niskokaloryczne Fit Brownie – Idealne podczas odchudzania Read More »

odchudzanie

Jak zacząć odchudzanie – Krok po kroku

Jak zacząć odchudzanie – Krok po kroku Jak zacząć odchudzanie i wytrwać w swoich postanowieniach? Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest zrzucenie kilku kilogramów, osiągnięcie sylwetki, o której zawsze marzyliśmy i oczywiście trzymanie diety…tym razem na 100%. Dlaczego więc niektórzy po kilku tygodniach odpuszczają i zaczynają wątpić w siebie, a za rok o tej porze stawiają sobie dokładnie takie samo postanowienie? Zbyt często stawiamy sobie za wysoko poprzeczkę. W mierzeniu …

Jak zacząć odchudzanie – Krok po kroku Read More »

Beta-Alanina – Potężna poprawa siły mięśni i wytrzymałości

Beta-Alanina – Potężna poprawa siły mięśni i wytrzymałości beta-alanina siła mięśnie wytrzymałość Beta-alanina siła i wytrzymałość mięśni   Każdy sportowiec marzy o poprawie siły i wytrzymałości. Sprawdź jak potężna jest Beta-Alanina Na pytanie z czym Wam się kojarzy Beta-Alanina najczęściej słychać odpowiedź „Przedtreningówka”   Dostarczanie tej substancji tylko w dni treningowe nie pozwala wykorzystać w pełni jej potencjału.   Jak beta-alanina wpływa na siłę …

Beta-Alanina – Potężna poprawa siły mięśni i wytrzymałości Read More »