Jak wygląda trening personalny – Wrocław

  • Post category:Trening
Jak wygląda trening personalny - Wrocław

TRENING PERSONALNY WROCŁAW - JAK WYGLĄDA I CZEGO MOŻESZ OCZEKIWAĆ

Trening personalny to trening prowadzony pod kontrolą osobistego trenera, który dobiera najlepsze ćwiczenia dla danej osoby.

 

Najpierw pokazuje jak wykonać konkretne i na bieżąco koryguje błędy oraz daje wskazówki jak najszybciej osiągnąć sprawne i wysportowane ciało. Ćwiczenia dopasowane są do stopnia zaawansowania danej osoby, jej sprawności fizycznej, ewentualnych dolegliwości oraz celu treningowego. 

 

Podczas każdego treningu trener personalny czuwa nad bezpieczeństwem klienta i wzmacnia motywację.

KORZYŚCI Z TRENINGU PERSONALNEGO

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

Będziesz nosić ubrania o 2-3 rozmiary mniejsze

 

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

Spodoba Ci się Twój widok w lustrze

 

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

Indywidualnie dopasowany jadłospis

 

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

Korekcja wad postawy: przestaną boleć Cię plecy

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

Motywacyjny kopniak w tyłek w chwilach słabości

 

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

Nauka techniki ćwiczeń siłowych

 

TRENING PERSONALNY WROCŁAW - JAK WYGLĄDA I CZEGO MOŻESZ OCZEKIWAĆ

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

01

Na pierwszym treningu przeprowadzimy krótki wywiad. Jakie masz oczekiwania, jaki tryb życia prowadzisz i jaki masz plan dnia . To pozwoli mi trafniej dobrać dietę oraz ćwiczenia, by osiągnąć jak najlepsze efekty.

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

02

Następnie przeprowadzę ćwiczenia diagnostyczne Twojego ciała, aby ustalić czy czasem kręgosłup, bark, biodro, szyja lub kolano nie wymagają większej uwagi. Dosyć szybko przywracam sprawność oraz zmniejszam dolegliwości bólowe, jeśli takowe u Ciebie występują.

Trener Personalny - Odchudzanie Wrocław

03

Później wykonamy kilka prostych ćwiczeń, abyś mógł nauczyć się prawidłowej pracy łopatki, biodra oraz mięśni brzucha.

Na kolejnych treningach nauczę Cię odpowiedniej techniki ćwiczeń oraz zastosowania tych ćwiczeń w życiu codziennym, np. jak bezpiecznie podnosić ciężkie rzeczy z ziemi. Obciążenie zawsze dopasowane jest do Twoich obecnych możliwości.

JAKICH EFEKTÓW OCZEKIWAĆ

ZA CO PŁACISZ

• Za indywidualne podejście – cały trening trener jest tylko do Twojej dyspozycji
• Za wieloletnie doświadczenie w sporcie, co jest gwarancją Twojego sukcesu
• Nielimitowana możliwość zadawania  pytań podczas i poza treningiem
• Za sprawne i wysportowane ciało, które zdobędziesz we współpracy z trenerem


• Abyś nie musiał/a cierpieć w przyszłości na bóle pleców
• Byś nie wydawał/a setek złotych miesięcznie na lekarstwa za kilka lat
• Płacisz za to, by mieć więcej energii w życiu i umieć radzić sobie ze stresem

ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ TRENINGOWĄ

odchudzanie wrocław trener personalny

Sporą dawkę informacji znajdziesz na moim profilu

Facebookowym

A także na moim Instagramie