Metamorfozy Klientów

Z Radkiem zaczęłam pracować od stycznia 2019. Jestem osobą aktywną fizycznie i zależało mi na modelowaniu pośladka bez nadmiernego rozrostu nóg. Dodatkowo po 6 miesiącach współpracy jestem już o krok od samodzielnego podciągania na drążku. Przy Radku pozbędziesz się braku motywacji i skończą się wymówki. Pomoże Ci we wszystkim, począwszy od diety skończywszy na siódmych potach wylewanych na treningu.

— Izabela Jastrzębska

Do pracy z trenerem skłoniły mnie moje kłopoty z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. Potrzebowałam kogoś, kto nauczy mnie ćwiczyć i żyć bez bólu. Uważam, że Radek jest świetnym trenerem z ogromną wiedzą. Atmosfera podczas treningu jest przyjacielska i sympatyczna przy zachowaniu profesjonalnego podejścia do pracy trenerskiej. Radek potrafi zachęcić do systematyczności i przełamywania własnych barier.

— Marta Gąsiorek

Jego metamorfoza pod moim okiem została doceniona przez klub CityFit Wroclavia i otrzymał wyróżnienie CITYFIT HERO. Piotr stał się motywacją dla innych klubowiczów udowadniając, że gdzie są chęci, tam zawsze znajdzie się sposób.

— Piotr Dłużniak (-17 kg).

Zawodnik MMA walczący dla federacji KSW. Opieka dietetyczna z nastawieniem na utratę tkanki tłuszczowej. Michał podczas rekonwalescencji po operacji kolana, musiał zmniejszyć masę ciała. Niesamowity efekt w zaledwie 6 tygodni.

— Michał Michalski

— Tomek (-20 kg w 6 miesięcy!)
— Ania (-30 kg w 2 lata!)
— Monika Tumułka (-9 kg w 35 dni!)
— Marysia (-9 kg w 3 miesięce! 12 cm w pasie)
— Tomek (Zawodniki MMA. Nasze obowiązki: opieka w zakresie żywienia, suplementacji oraz treningu siłowo-wytrzymałościowego)

Nigdy nie należałam do osób lubiących sport i aktywny tryb życia, ale jakoś udawało mi się utrzymywać prawidłową wagę ciała, choć o jego kondycji nie można było powiedzieć za wiele dobrego. Charakter mojej pracy też nie sprzyja ruchowi. Najgorszy dla mojego zdrowia i samopoczucia był 2010 rok, w którym kończyłam pisać pracę doktorską i praktycznie nie wstawałam sprzed komputera. Na efekty nie trzeba było czekać. Rok później przy wzroście 170 cm ważyłam 70 kg, nosiłam rozmiar 42 i czułam się fatalnie. Najpierw próbowałam pozbyć się nadprogramowych kilogramów na własną rękę, ale te próby, choć częściowo skuteczne, były jednak chaotyczne i nie przyniosły efektów, jakich oczekiwałam. Dodatkowo nadal szwankowało zdrowie: rożne drobne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, lekkie nadciśnienie i arytmia. Byłam kompletnie pozbawiona energii i ociężała. Wtedy trafiłam do Radka. Na wspólne odchudzanie udało mi się namówić narzeczonego, choć nie był do pomysłu nastawiony szczególnie entuzjastycznie. Wszelkie wątpliwości i wahania szybko zostały rozwiane w obliczu pełnego profesjonalizmu naszego nowego trenera i dietetyka. Dieta, która została nam zaproponowana, okazała się doskonała: zdrowe jedzenie bardzo szybko weszło nam w nawyk. Nie dość, że jest bardzo smaczne, to jeszcze sycące, bo pozwala na długo zapomnieć o głodzie. Przygotowanie posiłków jest proste i nieszczegolnie pracochłonne, co było dla nas bardzo ważne, bo pracujemy poza Legnicą i dojazdy do pracy zajmują nam trochę czasu. Bardzo przyjemnie jest jeść rzeczy, które się lubi, a przy tym samoczynnie chudnąć. Poza tym, choć jeszcze rok temu nie byłabym w stanie sobie tego nawet wyobrazić, z pary leniwie chrupiącej chipsy przy wieczornym filmie, staliśmy się fanami wszelkich form aktywności fizycznej. Na początku nie było łatwo, bo lata zasiedzenia zrobiły swoje, ale Radek z pełną wyrozumiałością, adekwatnie do naszej aktualnej formy, dobrał ćwiczenia tak, żebyśmy byli w stanie sobie z nimi poradzić. Wraz z poprawą kondycji zmieniał nam program treningowy na bardziej wymagający, ale w dalszym ciągu dostosowany do naszych możliwości. Ćwiczenia są proste, nie wymagają dużo miejsca ani nakładów finansowych. Wystarczą dobre chęci i piętnaście minut dziennie, a widoczne sukcesy same zachęcają do dalszych wysiłków. Po trzech miesiącach osiągnęliśmy bez problemu zakładane wcześniej rezultaty i już nie chcemy wracać do swojego starego trybu życia. Jesteśmy szczęśliwi, zdrowi, pełni energii. Aktualnie ważę 58 kg i chodzę w ubraniach o rozmiarze XS. Paniom nie muszę chyba mówić, jaką przyjemność i satysfakcje daje dobry wygląd w każdym fasonie, jaki się tylko wymarzy 😉 Jeśli chcecie Państwo zrobić dla siebie coś dobrego, to nawet się nie zastanawiajcie. Żeby coś zmienić na lepsze w swoim życiu, trzeba najpierw chcieć. Czasami jednak bywa, że ta chęć sama z siebie nie wystarcza, chociażby dlatego że nie wszyscy znamy się na wszystkim. Doskonałe przygotowanie merytoryczne Radka i niezwykle przyjazne, ludzkie, podejście do klienta pomaga tę chęć właściwie ukierunkować tak, żeby przynosiła pożądane efekty. Polecamy serdecznie 🙂

— Alina Pielich

Jestem zawodnikiem zespołu Futbolu Amerykańskiego Giants Wrocław. Współpracę z Radkiem rozpocząłem 3 miesiące temu. Z powodu kontuzji kolana nie mogłem grać i moja sylwetka bez aktywności fizycznej pogarszała się. Radek ułożył mi jadłospis dietetyczny ale co więcej, pokazał zestaw ćwiczeń który mogę wykonywać w domu aby kolano szybciej wróciło do sprawności. W ciągu 3 miesięcy udało mi się zrzucić 8 kg niechcianego tłuszczu, a moje kolano jest już coraz bliżej pełnej sprawności.

— Jacek Szuszkiewicz

— Kasia
— Piotr
— Agnieszka
— Krystian

Zapisz się na bezpłatną i niezobowiązującą konsultację telefoniczną

Zadzwoń lub wyślij e-maila

Radosław Podruczny

Polska Akademia Zdrowego Żywienia
NIP 898-196-07-25
ul. Ślężna 90/29
53-111 Wrocław
Nr rachunku ING Bank Śląski:
31 1050 1575 1000 0092 5829 7077

+48 723 653 051

Czekam na Twój telefon

kontakt@wymarzonasylwetka.pl

Wyślij mi email lub skorzystaj z formularza