Do blendera wrzucam 1 banana, 2 łyżki płatków owsianych, 1 jajko, 2 łyżki mąki jaglanej (może być inna) i 1 łyżeczkę cynamonu. Wszystko miksuje i smażę minutę na patelni. Do tego jogurt naturalny i owoce . 

Banan — wartości odżywcze
W bananie znajdziemy przede wszystkim witaminy i minerały:

1. witaminę A,

2. witaminę C,

3. witaminy z grupy B,

4. witaminę E,

5. witaminę K,

6. wapń,

7. potas,

8. magnez,

9. fosfor.

Jeśli szukasz pomocy w odchudzaniu, to kliknij poniżej i zapisz się na darmową i bezpłatną konsultację telefoniczną

Odbierz darmową konsultację

Sporą dawkę informacji znajdziesz na moim profilu

Facebookowym

A także na moim Instagramie